Jetzt ist immer ein guter Zeitpunkt.
Sei es, dass du in einer Krise steckst, vor einer großen Herausforderung stehst oder dich persönlich weiterentwickeln möchtest. Ich unterstütze dich.
Sich mit der eigenen Psyche auseinanderzusetzen, bedeutet ja weit mehr als nur Symptome zu lindern. Es ist der Schlüssel zu einem Leben nach deinen Vorstellungen.
Kultur- und traumasensibel zu beraten, entspricht meinem Selbstverständnis.
*Erstgespräch online & kostenlos
Jetzt ist immer ein guter Zeitpunkt.
Sei es, dass du in einer Krise steckst, vor einer großen Herausforderung stehst oder dich persönlich weiterentwickeln möchtest. Ich unterstütze dich.
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"Mir wird alles zuviel..."
"Ich ziehe mich immer mehr zurück..."
"Ich drehe mich im Kreis..."
"Ich habe Angst..."
Hast du ähnliche Gedanken?
Diesen Gedanken musst du nicht allein begegnen...
Im gemeinsamen Austausch wirst du dir bewusst, findest Strategien und reduzierst so die psychische Belastung, um wieder zu mehr Klarheit zu kommen.
"Mir wird alles zuviel..."
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Psychosoziale Beratung
Kultur- und traumasensibel
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Kultur- und traumasensibel


Was sagen Klient*innen...
B.M., Spanien
Tinas Gabe liegt in der Resonanz. Wenn sie präsent ist, hat sie die Fähigkeit, andere mit ihrer einfachen Anwesenheit willkommen zu heißen. Sie hört mit offenen Poren zu, sie erahnt, nimmt wahr und hält dich in einem Tanz der Energie, der jenseits von Worten ist. Und du verbindest dich mit dieser Gelassenheit, die sie ausstrahlt, und fühlst dich wie zu Hause. Dich verstanden, gesehen und gefühlt zu fühlen, ist etwas Besonderes und Mächtiges, und darin liegt ihre Stärke.
N.K., Spanien
Im Austausch mit Tina konnte ich kontinuierlich meine kreativen sowie emotionalen Blockaden lösen. Die Möglichkeit, ohne Druck über etwas zu sprechen und ohne wirklich an das Problem zu denken, sondern einfach frei heraus sprudeln in einer sehr entspannten, liebevollen und ehrlichen Atmosphäre, ist einzigartig.
F.S., Italien
Ich halte Tina für eine empathische, sensible und vor allem kognitiv und emotional intelligente Person, die in der Lage ist, mich mit respektvoller Aufmerksamkeit und warmem Mitgefühl zu begleiten. Ihre Fähigkeit, mich zu verstehen und gleichzeitig zu konfrontieren, hat es mir ermöglicht, unbekannte Bereiche meines Charakters zu erforschen und mich bei meinem persönlichen Wachstum zu unterstützen.
U.L., Deutschland
Tina schuf einen sicheren psychischen Raum, der mir erlaubte, über Dinge nachzudenken und mich mit Dingen zu beschäftigen, die ich sonst nicht so gerne und so genau ansehe oder immer nur aus derselben Perspektive. Miteinander und durch unterschiedliche tolle Methoden machte ich Erfahrungen und Erlebnisse auf verschiedensten körperlichen und geistigen Ebenen. Durch die Umsichtigkeit lernte ich mich und meine Kunst wieder mehr wertzuschätzen - doch es war nicht nur ein Lernen, sondern vielmehr die zwischenmenschlichen Erfahrungen, die mich verändert haben.
Was sagen Klient*innen...
U.L., Deutschland
Tina schuf einen sicheren psychischen Raum, der mir erlaubte, über Dinge nachzudenken und mich mit Dingen zu beschäftigen, die ich sonst nicht so gerne und so genau ansehe oder immer nur aus derselben Perspektive. Miteinander und durch unterschiedliche tolle Methoden machte ich Erfahrungen und Erlebnisse auf verschiedensten körperlichen und geistigen Ebenen. Durch die Umsichtigkeit lernte ich mich und meine Kunst wieder mehr wertzuschätzen - doch es war nicht nur ein Lernen, sondern vielmehr die zwischenmenschlichen Erfahrungen, die mich verändert haben.
B.M., Spanien
Tinas Gabe liegt in der Resonanz. Wenn sie präsent ist, hat sie die Fähigkeit, andere mit ihrer einfachen Anwesenheit willkommen zu heißen. Sie hört mit offenen Poren zu, sie erahnt, nimmt wahr und hält dich in einem Tanz der Energie, der jenseits von Worten ist. Und du verbindest dich mit dieser Gelassenheit, die sie ausstrahlt, und fühlst dich wie zu Hause. Dich verstanden, gesehen und gefühlt zu fühlen, ist etwas Besonderes und Mächtiges, und darin liegt ihre Stärke.
N.K., Spanien
Im Austausch mit Tina konnte ich kontinuierlich meine kreativen sowie emotionalen Blockaden lösen. Die Möglichkeit, ohne Druck über etwas zu sprechen und ohne wirklich an das Problem zu denken, sondern einfach frei heraus sprudeln in einer sehr entspannten, liebevollen und ehrlichen Atmosphäre, ist einzigartig.
F.S., Italien
Ich halte Tina für eine empathische, sensible und vor allem kognitiv und emotional intelligente Person, die in der Lage ist, mich mit respektvoller Aufmerksamkeit und warmem Mitgefühl zu begleiten. Ihre Fähigkeit, mich zu verstehen und gleichzeitig zu konfrontieren, hat es mir ermöglicht, unbekannte Bereiche meines Charakters zu erforschen und mich bei meinem persönlichen Wachstum zu unterstützen.
U.L., Deutschland
Tina schuf einen sicheren psychischen Raum, der mir erlaubte, über Dinge nachzudenken und mich mit Dingen zu beschäftigen, die ich sonst nicht so gerne und so genau ansehe oder immer nur aus derselben Perspektive. Miteinander und durch unterschiedliche tolle Methoden machte ich Erfahrungen und Erlebnisse auf verschiedensten körperlichen und geistigen Ebenen. Durch die Umsichtigkeit lernte ich mich und meine Kunst wieder mehr wertzuschätzen - doch es war nicht nur ein Lernen, sondern vielmehr die zwischenmenschlichen Erfahrungen, die mich verändert haben.
B.M., Spanien
Tinas Gabe liegt in der Resonanz. Wenn sie präsent ist, hat sie die Fähigkeit, andere mit ihrer einfachen Anwesenheit willkommen zu heißen. Sie hört mit offenen Poren zu, sie erahnt, nimmt wahr und hält dich in einem Tanz der Energie, der jenseits von Worten ist. Und du verbindest dich mit dieser Gelassenheit, die sie ausstrahlt, und fühlst dich wie zu Hause. Dich verstanden, gesehen und gefühlt zu fühlen, ist etwas Besonderes und Mächtiges, und darin liegt ihre Stärke.
Über mich
Die Ausbildung als Gestalttherapeutin absolvierte ich in Barcelona, um anschließend in Spanien online, in der Praxis und bei Walk & Talk zu praktizieren. Mein Ansatz ist sowohl gestalttherapeutisch als auch systemisch.
In Zusammenarbeit mit der Klinik Paracelsus Recovery in Zürich arbeite ich mit Klient*innen vor allem bei Suchterkrankungen, Trauma und Traumafolgen, Umgang mit Angst und affektiven Störungen sowie Burn-Out und dessen Prävention.
In freier Praxis bin ich für Einzelpersonen, Paare und Familien da.
Deutsch, English und Español.
Über mich
Die Ausbildung als Gestalttherapeutin absolvierte ich in Barcelona, um anschließend in Spanien online, in der Praxis und bei Walk & Talk zu praktizieren. Mein Ansatz ist sowohl gestalttherapeutisch als auch systemisch.
In Zusammenarbeit mit der Klinik Paracelsus Recovery in Zürich arbeite ich mit Klient*innen vor allem bei Suchterkrankungen, Trauma und Traumafolgen, Umgang mit Angst und affektiven Störungen sowie Burn-Out und dessen Prävention.
In freier Praxis bin ich für Einzelpersonen, Paare und Familien da.
Deutsch, English und Español.
Die therapeutische Beziehung ist zentraler Aspekt unserer Begegnung.
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Aufmerksamkeit
Durch eine authentische, aufmerksame und empathische Haltung entsteht ein Raum, in dem Vertrauen und Offenheit aufgebaut werden. Ich bin achtsam gegenüber deinen Bedürfnissen und schätze deine Einzigartigkeit, um Wachstum zu ermöglichen. Dabei können wir auch gemeinsam lachen, um eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre zu unterstützen.
Support
Ich biete einen geschützten Raum, in dem du ausprobieren kannst, was es bedeutet, du selbst zu sein, mit allem, was dich ausmacht... deine Angst, deine Wut, deine Unsicherheiten, deine Verletzlichkeit, deine Stärken, deine Freude, was auch immer dich bewegt... Du als ganze Person mit all deinen Facetten!
Geschützter Raum
Was bedeutet es, Raum für jemanden zu schaffen? Es bedeutet, dass ich bereit bin, andere auf ihrem Weg zu begleiten, ohne zu urteilen, ohne zu versuchen, sie in Ordnung zu bringen, oder gar das Ergebnis zu beeinflussen. Wenn ich Raum schaffe, öffne ich mich, unterstütze bedingungslos und verzichte auf Beurteilungen und Kontrolle.
Aufmerksamkeit
Durch eine authentische, aufmerksame und empathische Haltung entsteht ein Raum, in dem Vertrauen und Offenheit aufgebaut werden. Ich bin achtsam gegenüber deinen Bedürfnissen und schätze deine Einzigartigkeit, um Wachstum zu ermöglichen. Dabei können wir auch gemeinsam lachen, um eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre zu unterstützen.
Support
Ich biete einen geschützten Raum, in dem du ausprobieren kannst, was es bedeutet, du selbst zu sein, mit allem, was dich ausmacht... deine Angst, deine Wut, deine Unsicherheiten, deine Verletzlichkeit, deine Stärken, deine Freude, was auch immer dich bewegt... Du als ganze Person mit all deinen Facetten!
Geschützter Raum
Was bedeutet es, Raum für jemanden zu schaffen? Es bedeutet, dass ich bereit bin, andere auf ihrem Weg zu begleiten, ohne zu urteilen, ohne zu versuchen, sie in Ordnung zu bringen, oder gar das Ergebnis zu beeinflussen. Wenn ich Raum schaffe, öffne ich mich, unterstütze bedingungslos und verzichte auf Beurteilungen und Kontrolle.
Ich helfe Einzelpersonen, Paaren und Familien
auf Deutsch, English, Español
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In der Praxis
Beratung in der Praxis stellt eine intensive und direkte Form der Unterstützung dar, die durch den persönlichen Kontakt eine tiefere psychologische Begleitung ermöglicht.
Walk & Talk
Walk & Talk in der psychologischen Beratung integriert Bewegung und Natur in den Prozess, um Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung zu fördern.
Online
Psychologische Beratung online bietet eine flexible und örtlich unabhängige Möglichkeit, professionelle Unterstützung zu erhalten.
In der Praxis
Beratung in der Praxis stellt eine intensive und direkte Form der Unterstützung dar, die durch den persönlichen Kontakt eine tiefere psychologische Begleitung ermöglicht.
Walk & Talk
Walk & Talk in der psychologischen Beratung integriert Bewegung und Natur in den Prozess, um Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung zu fördern.
Online
Psychologische Beratung online bietet eine flexible und örtlich unabhängige Möglichkeit, professionelle Unterstützung zu erhalten.


Häufig gestellte Fragen
Was ist psychosoziale Beratung?
Psychosoziale Beratung ist ein für beide Seiten sehr aktiver Prozess.
In der Reflexion mit dem Gegenüber (der Berater*in) ergibt sich die Möglichkeit, dich selbst auf eine Weise zu betrachten, zu der Du vielleicht allein nicht in der Lage bist.
Während der Sitzungen werden die geistigen Nebengeräusche minimiert, um dich selbst wieder besser hören und sehen zu können. Das versetzt Dich in die Lage, umsichtiger wahrzunehmen, was Du wirklich willst und brauchst.
Tatsächlich zeigen sich die Vorteile der psychosozialen Beratung vor allem außerhalb der Sitzungen, wenn Du ins Handeln integrierst, was Du über Dich selbst herausgefunden hast. So agierst Du bewusster in der Welt und in Deinem Alltag.
Für wen ist psychosoziale Beratung?
Psychosoziale Beratung ist für alle, die einen gewissen Leidensdruck verspüren und/oder vor großen Herausforderungen, schwierigen Situation und wichtigen Entscheidungen stehen.
Oder einfach für die, die mehr über sich selbst erfahren möchten, um ausgeglichener durchs eigene Leben zu gehen.
Worin besteht der gestalttherapeutische Ansatz?
Die Gestalttherapie ermöglicht uns, die ungelösten Themen unseres Lebens von der eigenen Kindheit bis zur Gegenwart genauer zu durchleuchten. Sie hilft uns, Wunden zu heilen und Türen für all das zu schließen, was nicht mehr dienlich ist und uns daran hindert, uns frei in Richtung Selbstwirksamkeit zu bewegen. Ausgangspunkt dabei ist immer, sich selbst annehmen zu können (Selbstakzeptanz).
Der Ansatz, dass eine Person nicht verstanden werden kann, ohne sie im Kontext ihres Lebens und ihrer Beziehungen zu betrachten, ist essenziell in der Gestalttherapie.
Sie basiert auf drei Säulen:
Das Hier und Jetzt Sich bewusst werden Verantwortung übernehmen
Die 3 Säulen greifen eng ineinander, ergänzen sich und schaffen gegenseitig Kohärenz, um Bedürfnisse zu befriedigen und das eigene Wohlbefinden zu stärken, während wir Protagonist*in unseres Lebens werden.
Gestalttherapie ist eine aktive Form der Psychotherapie, die Elemente weiterer Theorien enthält, unter anderem aus der personenzentrierten und existenzanalytischen Therapie sowie Aspekte der psychodynamischen Therapie.
Was bedeutet traumasensibel & kultursensibel?
Traumasensible Beratung heißt beziehungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten, um stabilisierende, explorative Selbstheilungsprozesse anzuregen. Betroffene Personen werden zu Traumafolgen informiert und bei der Distanzierung von traumatischen Erlebnissen unterstützt. Es geht ebenso darum, Emotionen zu regulieren als auch persönliche Stabilität zu erlangen und aufrecht zu erhalten.
Kultursensible Beratung bedeutet, Gespräche so zu gestalten, dass kulturelle Hintergründe, Werte und Normen berücksichtigt und respektiert werden, um eine vertrauensvolle und effektive Kommunikation zu ermöglichen. Sie fördert ein tieferes Verständnis und Empathie, indem sie kulturelle Unterschiede anerkennt und angemessen auf sie eingeht.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Frequenz unserer Sitzungen passt sich deinem Bedarf an und ergibt sich aus dem gemeinsamen Prozess. Grundsätzlich gilt, dass anfänglich wöchentliche Sitzungen den größten Nutzen bewirken.
Ist das, was wir in den Sitzungen besprechen, vertraulich?
Es besteht eine 100%ige Schweigepflicht. Du genießt bei mir - ab der ersten Kontaktaufnahme - absolute Vertraulichkeit.
Wie lange dauert eine Sitzung, wieviel kostet sie und wo findet sie statt?
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten und kostet 100€. Nach Bedarf sind auch längere Sitzungen möglich.
Ich biete unterschiedliche Settings an. In der Praxis, online und im Freien beim Gehen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Mir ist bewusst, wie schwierig es sein kann, den ersten Schritt zu tun. Daher stelle ich verschiedene Wege zur Verfügung. Je nachdem, womit Du Dich am wohlsten fühlst, kannst Du direkt online ein Erstgespräch vereinbaren, mir per Email schreiben, mich anrufen oder durch das Formular auf der Website mit mir in Kontakt treten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist ein für beide Seiten sehr aktiver Prozess.
In der Reflexion mit dem Gegenüber (der Berater*in) ergibt sich die Möglichkeit, dich selbst auf eine Weise zu betrachten, zu der Du vielleicht vorher allein nicht in der Lage gewesen bist.
Während der Sitzungen werden die geistigen Nebengeräusche minimiert, um dich selbst wieder besser hören und sehen zu können. Das versetzt Dich in die Lage, umsichtiger wahrzunehmen, was Du wirklich willst und brauchst.
Tatsächlich zeigen sich die Vorteile der psychologischen Beratung vor allem außerhalb der Sitzungen, wenn Du ins Handeln integrierst, was Du über Dich selbst herausgefunden hast. So agierst Du bewusster in der Welt und in Deinem Alltag.
Für wen ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist für alle, die einen gewissen Leidensdruck verspüren und/oder vor großen Herausforderungen, schwierigen Situation und wichtigen Entscheidungen stehen.
Oder einfach für die, die mehr über sich selbst erfahren möchten, um ausgeglichener durchs eigene Leben zu gehen.
Worin besteht der gestalttherapeutische Ansatz?
Die Gestalttherapie ermöglicht uns, die ungelösten Themen unseres Lebens von der eigenen Kindheit bis zur Gegenwart genauer zu durchleuchten. Sie hilft uns, Wunden zu heilen und Türen für all das zu schließen, was nicht mehr dienlich ist und uns daran hindert, uns frei in Richtung Selbstwirksamkeit zu bewegen. Ausgangspunkt dabei ist immer, sich selbst annehmen zu können (Selbstakzeptanz).
Der holistische Ansatz, dass eine Person nicht verstanden werden kann, ohne sie im Kontext ihres Lebens und ihrer Beziehungen zu betrachten, ist essenziell in der Gestalttherapie.
Sie basiert auf drei Säulen:
Das Hier und Jetzt Sich bewusst werden Verantwortung übernehmen
Die 3 Säulen greifen eng ineinander, ergänzen sich und schaffen gegenseitig Kohärenz, um Bedürfnisse zu befriedigen und das eigene Wohlbefinden zu stärken, während wir Protagonist*in unseres Lebens werden.
Gestalttherapie ist eine aktive Form der Psychotherapie, die Elemente weiterer Theorien enthält, unter anderem aus der personenzentrierten und existenzanalytischen Therapie sowie Aspekte der psychodynamischen Therapie.
Sie wurde auch von östlichen Philosophien beeinflusst, die die Bedeutung von Hier-und-Jetzt-Praktiken wie Achtsamkeit und Akzeptanz hervorheben und üben.
Was bedeutet traumasensibel & diskriminierungssensibel?
Traumasensible Beratung heißt beziehungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten, um stabilisierende, explorative Selbstheilungsprozesse anzuregen. Betroffene Personen werden zu Traumafolgen informiert und bei der Distanzierung von traumatischen Erlebnissen unterstützt. Es geht ebenso darum, Emotionen zu regulieren als auch persönliche Stabilität zu erlangen und aufrecht zu erhalten.
Diskriminierungssensible Beratung begreift Diskriminierung als eine gesellschaftliche Realität, die in allen Lebensbereichen zu finden und strukturell verankert ist. Die Beratung von Personen wird immer im Kontext von möglichen Diskriminierungen betrachtet und ein sensibler Umgang mit diesen individuellen Lebensrealitäten ist dabei essenziell.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Frequenz unserer Sitzungen passt sich deinem Bedarf an und ergibt sich aus dem gemeinsamen Prozess. Grundsätzlich gilt, dass anfänglich wöchentliche Sitzungen den größten Nutzen bewirken.
Ist das, was wir in den Sitzungen besprechen, vertraulich?
Es besteht eine 100%ige Schweigepflicht. Du genießt bei mir - ab der ersten Kontaktaufnahme - absolute Vertraulichkeit.
Wie lange dauert eine Sitzung und wo findet sie statt?
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Nach Bedarf sind auch längere Sitzungen möglich.
Ich biete unterschiedliche Settings an. In der Praxis, online und im Freien beim Gehen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Mir ist bewusst, wie schwierig es sein kann, den ersten Schritt zu tun.
Daher stelle ich verschiedene Wege zur Verfügung. Je nachdem, womit Du Dich am wohlsten fühlst, kannst Du direkt online ein Erstgespräch vereinbaren, mir per Email schreiben, mich anrufen oder durch das Formular auf der Website mit mir in Kontakt treten.
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Jetzt ist immer
ein guter Zeitpunkt.
Du möchtest selbstbestimmt leben und trotz Schwierigkeiten und Herausforderungen eine gewisse Leichtigkeit und Zuversicht spüren?
Gemeinsam begeben wir uns auf diesen Weg.
Tina Reif
Psychologische Beraterin
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Du möchtest selbstbestimmt leben und trotz Schwierigkeiten und Herausforderungen eine gewisse Leichtigkeit und Zuversicht spüren?
Gemeinsam begeben wir uns auf diesen Weg.
Tina Reif
Psychologische Beraterin
Meine Praxis (barrierefrei) befindet sich in der Hagenstraße 10a 4040 Linz - Urfahr (am Fuße des Pöstlingbergs)